Czym jest Kulturystyka?
Kulturystyka to ćwiczenie progresywnego ruchu oporu do kontrolowania i rozwijania mięśni. [1] Osoba, która angażuje się w tę działalność, jest określana jako kulturysta. W konkurencyjnym amatorskim i profesjonalnym kulturystyce kulturystki pojawiają się w składach wykonujących określone pozy, a następnie wykonują indywidualne rutyny pozowania, dla panelu sędziów, którzy klasyfikują konkurentów w oparciu o kryteria takie jak symetria, muskulatura i warunkowanie. Kulturyści przygotowują się do zawodów poprzez kombinację odwodnienia, utraty tłuszczu, olejków i opalania (lub opalania), dzięki czemu ich definicja mięśni jest bardziej wyraźna. Znani kulturyści to m.in. Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger i Lou Ferrigno. Zwycięzca corocznego konkursu Mr. Olympia jest powszechnie uznawany za czołowego kulturystę na świecie. Tytuł jest teraz własnością profesora IFBB Phila Heatha w Stanach Zjednoczonych.
Więc,
Ta aplikacja do kulturystyki zapewni doskonały ruch i ćwiczenia.
Ta aplikacja do kulturystyki to twój najlepszy program do pakowania na masę mięśniową. Dowiedz się, jak jeść, jakie suplementy brać i jak trenować. Każdy zestaw jest szczegółowy! Dostaniesz duży, a staniesz się silny
Ta aplikacja programu Kulturystyka to kompletny program do planu odżywiania kulturystyki.
Odkryj w tej aplikacji najdokładniejsze metody, aby stracić tłuszcz i budować mięśnie.
* Bądź wojownikiem, spróbuj planu diety
* dieta
* odżywianie kulturystów
* Wskazówki dietetyczne i wiele więcej
Aplikacja do kulturystyki zawiera:
>> strategie tworzenia rezolucji
>> Najlepsze produkty do kulturystyki
>> Suplementy kulturystyczne
Program BodyBuilding >> Rozciąganie
Program BodyBuilding >> Powrót treningów
Program BodyBuilding >> Treningi w klatce piersiowej
Program BodyBuilding >> Treningi ramion
Program BodyBuilding >> Treningi na ramię
Program BodyBuilding >> Wourkouts nóg
Program BodyBuilding >> Treningi Abs
Dobra dieta kulturystyczna musi przestrzegać 3 zasad:
1. Powinien sprzyjać mniejszym i częstszym karmieniom w ciągu dnia zamiast mniejszych.
2. Każdy posiłek powinien mieć węglowodany, białko i tłuszcz we właściwych proporcjach: 40% węglowodanów, 40% białka, 20% dobrych tłuszczów.
3. Kalorie należy poddawać cyklom, aby zapobiec przyzwyczajeniu metabolizmu do określonego poziomu kalorii.
Pobyt i bycie zdrowym jest naszym celem;).
cherry Cosmos 3
